Mamastè - Deine Mama-Auszeit!
Wer versteckt sich dahinter?
Verena Ernst – Hebamme, Yogalehrerin & zweifache Mama mit Herz und Erfahrung
Meine berufliche Reise begann als gelernte Krankenschwester. Sieben Jahre lang arbeitete ich in der Anästhesie und Transplantationsmedizin in Regensburg – eine intensive und prägende Zeit, in der ich tiefgehende medizinische Kenntnisse sammeln und wertvolle Erfahrungen im Umgang mit Menschen in sensiblen Lebensphasen machen durfte.
Anschließend wechselte ich in den Kreißsaal: Als Hebamme war ich in einer Regensburger Klinik der höchsten Versorgungsstufe (Level 1) tätig, in der jährlich rund 3.500 Geburten begleitet werden. Diese anspruchsvolle Arbeit hat meine fachliche Expertise erweitert und meine Leidenschaft für die Geburtshilfe weiter vertieft.
Seit 2018 begleite ich Frauen wie Dich nun freiberuflich vom Beginn der Schwangerschaft über die Geburt bis ins Wochenbett. Als Hebamme und Yogalehrerin ist es mir ein Herzensanliegen, Dich in dieser besonderen Zeit ganzheitlich zu unterstützen – mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und viel persönlicher Erfahrung als zweifache Mama.
Ob bei Fragen in der Frühschwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung oder in den ersten Wochen mit Deinem Baby – ich bin für Dich da.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
Meine Leistungen
Ich begleite Dich ganz individuell durch die verschiedenen Phasen Deiner Schwangerschaft und darüber hinaus.
Dabei stehe ich Dir mit einem vielseitigen Angebot zur Seite:
Schwangerenvorsorge
Ich führe alle regulären Vorsorgeuntersuchungen durch – gerne auch im Wechsel mit Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen.
Schwangerschaftsbeschwerden
Ob Übelkeit, Rückenschmerzen oder andere Beschwerden – ich unterstütze Dich dabei, Linderung zu finden.
Wochenbettbetreuung
Nach der Geburt bin ich für Dich und Dein Baby da, beantworte Deine Fragen und begleite Euch beim Ankommen im neuen Alltag.
Stillberatung
Ich berate Dich rund ums Stillen – egal ob beim Start, bei Unsicherheiten oder bei späteren Fragen.
Akupunktur
Mit gezielten Nadeln kann ich Dich z. B. bei Schwangerschaftsbeschwerden, zur Geburtsvorbereitung oder im Wochenbett unterstützen.
Kinesio-Taping
Diese sanfte Methode hilft unter anderem bei Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder zur Entlastung des Bauches.
Ernährungsberatung
Ich gebe Dir gerne hilfreiche Tipps zur gesunden Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Meine Kurse 2025
und die Räumlichkeiten
Yoga-Seminar in der Schwabenakademie Irsee
Yoga für Frauen nach der Geburt.
Mit Verena Ernst und Dr. med. Judith Fröhlich
Für Frauen ist die Zeit nach der Geburt geprägt von vielen Herausforderungen, Veränderungen und neuen Erfahrungen. Da ist es besonders wichtig, wieder bei sich selbst anzukommen, den eigenen Körper neu kennenzulernen und sanft zu stärken. Das Yoga-Seminar richtet sich speziell an Frauen, die nach der Geburt und Rückbildung ihre Mitte neu aufbauen und den Beckenboden behutsam kräftigen möchten. Dabei stehen generelle Übungen zur Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ebenso im Zentrum wie ausreichend Gelegenheit zu Austausch, Ruhe und Regeneration.
Mit dem Seminar „Zurück zur Mitte“ schenkst Du Dir ein sorgenfreies Wochenende in geschütztem Rahmen, um wieder in Deine Kraft zu kommen – in Deinem Tempo, mit Deinem Körper, für Dich.
- 06.–08.02.26
- 17.00–12.30 Uhr (mit dem Mittagessen)
- inkl. 2 x Vollpension und 2 x Übernachtung | EZ 394 € / DZ 335 € | ohne Zimmer 256 €
- 3–4 Yogaeinheiten | Meditation, kleine Achtsamkeitsübung mit Dr. Fröhlich
- Alltagsübungen für einen gesunden Beckenboden | Sauna
Das Heimelig, Angerweg 12, 87677 Thalhofen
- ab 18. Juni jede Woche
- 16.00–17.00 Uhr
- 10er Karte | 130€
Das Heimelig, Angerweg 12, 87677 Thalhofen
- ab 6. August jede Woche
- 17.30–18.30 Uhr
- 10 Kurseinheiten (Übernahme durch Krankenkasse)
Herzraum, Klosterring 3, 87660 Irsee
- ab 6. August jede Woche
- 10.15–11.15 Uhr
- 10 Kurseinheiten | Übernahme durch Krankenkasse
Interessiert?
Dann melde Dich gerne direkt bei mir unter telefonisch unter 015162626308 oder verena@mamaste-kaufbeuren.de
Ich freue mich Dich kennenzulernen! ❤
